あんなに好きだった彼
なのに最近
一緒にいても
いらいらするばかり

前はもっと優しかったのに
自分勝手じゃなかったのに
誰よりも
私を好きでいてくれてると
思っていたのに

最近はもう
そんなふうに思えない

そんなときは
自分自身を
ふりかえってみる

私は彼に
どんなふうに接していたか
彼とおなじように
恋をないがしろに
していなかったかどうか

・　・　・　・　・　・

▼彼を嫌いになりそうなときの対処法

「最近、彼にイライラしてばかりなんです」
「彼に対する不満ばかり考えてしまうんです」

そんな悩みを持つ女性がいます。いまいち理由がわからない。だけど、なんとなく、彼といるといらつくばかりで楽しくない。そんな悩みです。そんな場合には、少し冷静になって、彼のどんな言動に対して腹をたてているのかを分析してみるといいのではないでしょうか。

▼恋人に「イライラ」したシチュエーションを書き出して分析

分析するときには、彼に対してイライラしたときのシチュエーションを思い出してみてください。そのときの彼の服装や仕草、言動を思い出してみてください。その前後の彼との会話、LINEや電話でのやりとり、恋愛初期と最近との違いなどについてもできるだけ思い出してみてください。

それを時系列で考えてみると、自分が彼の何に対していらいらしていたのかが、だんだんわかってきます。たとえば、下記のような理由が見えてくるのではないでしょうか。

・最近、あまりメールや電話をくれない
・デートの場所を決めてくれない
・私の誕生日（あるいはなんらかの記念日）を忘れられた
・一緒にいて話しているときにぶっきらぼう
・私の話を聞いてくれない

……などなどです。

あるいは、上記とまったく逆の不満の場合もあると思います。たとえば、

・最近しょっちゅうメールや電話がきてうざったい
・私に執着しすぎていて、恋愛以外の時間を彼が持たない
・束縛されているように感じる
・あまりに私を好きだという態度をとられてうざったいなどなどです。

▼恋人へのイライラは自分へのイライラかも！？心理学の【投影の法則】でわかる深層心理

このように、彼の嫌なところがはっきりしてきましたら、今度は、自分の言動をチェックしてみることをおすすめします。
すると、意外と、自分も彼とおなじような言動をとっていた、なんてことが多いのです。そして、自分で自分のそのような言動をあまり好きではない場合が多いのです。

これは、心理学でいう【投影の法則】が背景にあります。

人間は、自分の嫌な部分と同類の性質を他人の中に見つけてしまうと、その他人に対して嫌悪感を持ってしまう部分があるのです。つまり、恋人は、自分の「鏡」と言えるわけです。

▼周囲に変わってほしいときのいちばん効果的な対処法

これは、恋愛に限ったことではありません。会社の上司、同僚、部下などに嫌悪感を持った場合や、家族や友達に嫌悪感を持った場合にも、いったん自分をふりかえってみると、まったく同じようなことをしているケースが結構多いのです。

嫌悪感を持った相手は、自分の鏡です。そう思うと、なんだか相手に対しても優しくなれるような気がしませんか。そして、自分の嫌な部分を変えていこうという気になりませんか？

自分が変われば、周囲も変わります。周囲に変わってほしいと「イライラ」するよりも、まずは自分から、変わっていきたいものですね。

とはいえ……

ひとりで悩んでどうしようもないときもありますよね。そんなときは、

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それでは、また。アンジーでした。

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