もう彼とは別れたい
だけどなぜだか
別れたいのに別れられない
そんなときには
自分がなぜ彼と別れたいと思っているのかを
自分に問いかけてみる
彼が優しくなくなって寂しいからなのか
ひとりになるのが怖いからなのか
彼を傷つけたくないからなのか
人を傷つける自分というものを見たくないからなのか
そうやって考えてみると
すこしずつ頭の中が整理できていく
自分が考えていることがわかる
そうすれば
これからどうしていけばいいのかが
だんだんと見えてくる
▼恋人と別れられない理由に隠された心理
「彼とのつきあいがマンネリ。もう彼を好きではないんです。なのに、なかなか別れられなくて……。彼を、傷つけずに別れる方法はありませんか？」
時折、そんなご相談をいただくことがあります。別れたいのに別れられない……。そんな悩みの背景には、3つの心理が隠されている場合が多いようです。
▼別れられない理由1：「彼を好き」の裏返し
別れたいのに別れられない……。そんな悩みの背景には、3つの心理が隠されている場合が多いようです。ひとつは、彼をもう好きではないと言いつつも、実はまだ彼を必要としている心理状態かもしれないということです。
日々、相談者のみなさんの過去から現在までのさまざまな経緯を聞いてみると、どうやら、彼のすべてを嫌いなのではなくて、「今の彼の態度には我慢ができない」という場合が多いのです。そして、「彼の態度が変わってくれるなら、まだつきあってもいい」という気持ちの人が結構いらっしゃるのです。
たとえば、「彼が最近あまり会ってくれない」とか「彼からメールが来ることが減ってしまった」など、彼の行動に対して、不満を持つときがありますよね。そんなときは、「ああ、彼は私を愛していないんだな」と思うようになり、だんだん彼に対する不信感がつのっていきます。
その自分の思いを、彼に話せない人もいれば、話しても軽く流されたりしてしまう人も……。
そんな状況が続くうちに、彼への不満が心の中で風船のようにどんどん大きくなり、もうその風船が割れてしまいそうな心の状態となり、別れを考えるようになってしまうわけです。
▼別れられない理由2：ひとりになるのが寂しい
また、これと似たパターンで、「ひとりになるよりは、彼と一緒にいるほうがまし」という理由で彼と別れられずにいる人もいらっしゃいます。
人は誰でも、多かれ少なかれ、誰かに所属したいという願望を持っています。所属したい相手と離れることに不安を感じる場合もあります。この、「一人になるのが寂しい」という心理状態を、心理学では【分離不安】と言います。この【分離不安】というものは、その人の環境によって大きくなったりちいさくなったりするものなのです。
たとえば、仕事がうまくいかないときや、友達と喧嘩をしてしまったときなど、自分にとってのマイナス要因が多ければ多いときほど、【分離不安】がふくれてしまうのです。その結果、もう恋愛感情もない相手だとしても、離れられなくなってしまうわけです。
▼別れられない理由3：いい人症候群
「彼をもう好きではないんだけれども、彼に別れを告げて彼が傷つくのが怖い」という心理があげられます。この心理は、一見、相手のことを尊重しているように見えますし、とても優しい人という印象を周囲に与えます。しかし、よくよく話を聞いてみると、ちょっと違うのです。
相手を傷つけたくないという気持ちはもちろん本当なのですが、それ以上に、相手を傷つけてしまう自分を見るのが怖いとか、人を傷つけるような悪者になるのは嫌だという「裏の心理」があるように思います。
つまり、このタイプの人は、人を傷つけることを悪い行為ととらえていて、だけど自分は人を傷つけることのない「いい人」でいたい。「いい人」でいるためには、彼をふって傷つけてはいけない……と考えてしまうわけです。
確かに、誰だって、自分はいい人でありたいという願いを多かれ少なかれ持っています。「他人を傷つけたくて仕方がない」という人は、ごく一部の特殊な人だと思います。もしも誰かを傷つけたいと思ったとしても、その気持ちを理性でカバーをして、いわゆる一般的な生活を保とうとするのが正常なタイプの人間です。
それに、人を傷つけたくないと思うことは、とてもまっとうなことでもありますので、決して悪いこととは言えません。しかし、このタイプの人には、「彼を傷つけたくない」という、自分の「いい人」な部分は認めても、「私は傷つくのが怖い」ということを、なかなか認めようとしないところがあるように思います。
▼恋人と別れられない理由、あなたはどのタイプ？
さて、今回は、別れたいのに別れられない人の特徴を分析してみましたが、もちろん、人の心理とは、いつもこんなふうにパシッと3つにわけられるものではありません。これらのいろんな気持ちがどろどろにまじりあって結果的に「彼と別れたいのに別れられない」という悩みが発生するわけです。
ただ、もしもあなたが別れられずに悩んでいるときには、自分に問いかけてみてほしいんです。彼と別れられないのは、なぜなのかを。本当は彼を必要としているからなのか、ひとりになるのが寂しいからなのか、自分が傷つくのが嫌だからなのか……。
それをちょっと考えてみて、紙に書き出してみるだけでも、かなり気持ちが整理されるはずです。これからどうしていけばいいのかが、だいぶ見えてくると思うのです。悩みを解消しやすくなると思うのです。
どうぞ、お試しくださいね。
そして、もしもおひとりでは悩みを解消できずにいらっしゃるなら、どうぞ私に連絡してみてくださいね。あなたに合う解決方法を一緒に考えていきましょう。
執筆やメディア出演のご依頼も、お気軽にどうぞ。みなさまの、しあわせのお手伝いができたらうれしいです。
それでは、また。アンジーでした。
🌸 🌸 🌸
＼もっと記事を読んでみる？／
◆恋マガジン「LOVETEXT」トップページ
＼恋愛相談・執筆や取材のご依頼はコチラ／
◆公式LINE「恋コトバ」
＼著書はコチラ／
◆安藤房子の著書Amazonアンリミ無料多数！
＼「恋マガジン」はコチラ／
◆目次やいろいろ
🌸 🌸 🌸
＼安藤房子の恋愛詩集は画像をタップ！／
＼安藤房子の婚活本は画像をタップ！／
＼娘リリとの旅行オンチペアゆるり旅は画像をタップ！／
