1日に1度、裸の自分をチェックしてみよう。
たとえば、シャワールームで、大きな鏡の前で、
シャワーを浴びる前や後に、じっくりとカラダを点検。

今日の髪はパサついてない？
顔色は悪くない？
お肌はカサカサしていない？

…ウェストや背中や胸のあたりや、首筋も、
１日に１度、裸の自分をチェックしてみる。

人は見た目じゃない、なんて、嘘だ。
人の心とカラダは、ちゃんとつながっている。
人の見た目って、とても大事。

心が元気じゃない時、カラダもクタッとしてしまう。
カラダが元気じゃない時は、何か悩みがあるのかも。
心もカラダも、大事な私自身だ。

カラダを良く見ると、心が見えてみる。

足のかかとがカサカサしている時は、
すごく忙しくて心に余裕がない時かも知れない。
ウェストに余分なお肉がついてる時は、
ストレスがたまっているのかも知れない。

１日に１度、
ちゃんと自分のヌードに向き合いましょう。
ちゃんと点検してあげましょう。
自分をもっと、知るために。
今日をもっと、楽しくするために。

※このコラムはほぼ「恋マガジン」配信当時の内容です。
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