私は あのコよりかわいくないとか
私のほうが勝っているとか
誰かとくらべたくなるときがある
それは自分に自信がないとき
自信がないから誰かとくらべて
今の自分の「位置」を確認したくなる
だけど
そんなことをしても
なにもいいことはない
もっともっと自信がなくなるだけ
誰かになにかに
嫉妬したりすることが増えるだけ
だから
もう
誰かと自分をくらべたりしない
くらべるのは「昨日の私」と「今日の私」
そして
「今日の私」をちゃんと認めながら
足りない部分は
これからプラスしていく
そのほうが
ずっと楽しく毎日を過ごせる
・ ・ ・ ・ ・ ・
▼他人と自分を比較してしまう3タイプの人
「あのコとくらべて、私はぜんぜんかわいくないし……」そう思ってしまうとき、ありませんか。あるいは、「私は、あのコよりは魅力的なはず！」そんなふうに思ってしまったり……。
このように、他者と自分を比較しながら自分の能力を知ろうとすることを、心理学では【社会的比較過程】と言います。このとき、自分とよく似た人を比較の対象に選ぶことが、いちばん多いと言われています。
そういえば、以前、あるテレビ番組で見たのですが、マンションに住む人が「もっとも覗いてみたい部屋」は、おなじマンションの、自分とおなじ間取りの部、なのだそう。このことからも、人間は自分と同じ層の人のことがいちばん気になる、ということがわかりますよね。
ただ、人間には、自分よりも格上と思っている人と比較したいときもあり、これを【上方比較】と言います。一方、自分よりも格下と思っている人と比較したい場合もあり、れを【下方比較】と言います。
そう、比較には、3つのタイプがあるのです。
▼他人と自分を比較する人の深層心理
この、比較の3タイプ。どれも、「自分に自信があるから、比較したがるのだ」と結論づける専門家もいます。しかし、私は、これまでのカウンセリング経験から、ちょっと違うような気がしているのです。
他人と自分を比較したがる人ほど、自分に自信がないと思うのです。「周囲の人たちは、いったいどうなのかしら？」と、世間のスタンダードが常に気になって仕方がないのです。
自分に自信がある人は、自分の夢や目標を実現することに精一杯で、他人のことを考えるほど時間と心の余裕がない、という人が圧倒的に多かった気がします。
▼比較していいのは「昨日と今日の自分」
では、他人と自分を比較するということは、その人の恋愛にとって果たしてメリットがあるのでしょうか。答えはNO、です。もちろん、自分の憧れの対象を探し、その人のマネをしながら自分の魅力をアップしていこう、というのなら話は別なのですが。
いきすぎた比較をくりかえしてしまいますと、ライバル視した対象に嫉妬し、さらに自信をなくし、自分の本来の目標を見失い、ネガティブなスパイラルに入ってしまうだけです。
おなじ比較するなら、昨日の私と今日の私、を比較するほうがずっと前向きです。比較してみて、今の自分に足りないものがなにかを考え、足りないものをおぎなうことを意識してみる。そして、明日の私、につなげていく。
そのほうが、ずっと、魅力的な私を作れると思いますし、恋愛もうまくいくと思うのです。あのコはあのコ、私は私。人によって、持って生まれた才能も魅力も、まったく違うのですから。
もしも、おひとりで悩んで解決しないときには、お気軽に、
までご連絡ください。あたに合う解決方法をお伝えできたら幸いです。それでは、また。アンジーでした。
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