vol.94 依存と自立のバランス

つい彼に甘えすぎてしまって。
「もっと毎日、会いたい」。
そんなワガママを言って
彼に怒られると、
悲しくなる。

怒られたことも悲しいけれど、
もっと悲しいのは、
ついつい彼に
甘えすぎちゃう自分。
もう甘えるのはよそうと思うのに、
ついつい彼に
無理を言う自分。

そんな自分を変えたいときは、
まずは、自分は、
恋愛以外のときにも
誰かに甘えたりしているのか、
そうではないのかを、
考えてみる。

恋愛以外のときも
誰にでも甘えているようなら、
依存心が強すぎるということ。
恋愛以外のときは
誰にも甘えていないようなら、
自立と依存とのバランスが
ちょっとくずれているということ。

まずは自分がどっちなのかを
見きわめて、
自立と依存のバランスをとっていく。
彼と楽しく過ごすために。

・　・　・　・　・　・

▼甘えすぎて自己嫌悪

「彼とちょっとでも離れていると、不安で仕方ないんです」「つい彼にきついことを言ってしまうんです」あなたは、そんな悩みを持ったことはありませんか？

大好きな人に甘えてしまって、「もっとたくさんLINEしてよ」とか「毎日会えないと寂しくて仕方がないの」なんて言ってしまって、彼から「しつこいよ」「もっとサバサバした人かと思ってた」と言われて落ちこんだり……。

そんな時って、心の中では、「本当は、あんまり彼に依存しないで恋愛を楽しみたいんだけどな……」なんて悩むものですよね。だけど、それができずに依存をくりかえしてしまうという悪循環。一体、どうすればこの依存をやめることができるのでしょう？

▼仕事も依存派？　自立派？

この問題の解決方法は、あなたがどんなタイプかによって、変わってきます。

そこで質問。

あなたは恋愛以外の時間……たとえば仕事のときにも、人にべったりと甘えるタイプですか？それとも、どちらかというと自立心旺盛で、仕事でもなんでも自分でサクサクとすすめるタイプですか？

▼恋愛以外も甘えんぼうなあなたへ

仕事でも甘えんぼうタイプの人は、おそらく、生活全般において依存心が強いのではないでしょうか？小さな子供が両親を頼るように、何をしている時でも、周囲の人に強く受け入れてもらうことで安心感を得るタイプなのです。

このタイプの人は、生活全般においての依存心を少なくしていき、自立心を高めていくことで、彼に対して甘え過ぎないようになっていきます。

では具体的にどうすればいいかというと、「ひとりの時間」の過ごし方を意識的に変えていくことが一番の方法です。まずは、どんな小さなことでもいいですので「今までやったことのない趣味にチャレンジ」してみてはいかがでしょうか？

お散歩でもいいですし、近所のカフェでのんびりすることでもいい。スポーツジムに通ってもいいですし、モデルになるための講座に通ってもいい。とにかく、キーワードは「今までやったことのないことをやってみる」なのです。

新しいことにチャレンジしますと、まず視野が広がります。知り合いが増えることもあります。趣味が上達していく過程で達成感を感じることができ、自分に自信もついてきます。

そうすると、恋愛も仕事も「今までとは違う新しい感覚で楽しもう」という気持ちが自然にわいてきて、依存型の生き方から少しずつ脱け出せるようになるのです。そう。自信が、恋愛や仕事にもいい影響を与えてくれるというわけです。

▼仕事では自立心旺盛なあなたへ

一方、「仕事の時には自立心旺盛」という人の場合は、おそらく、仕事でかなりのストレスをためているのではないかと思います。そして、仕事では誰にも頼らずにいることの反動で、恋愛では、彼に思いっきり依存せずにはいられなくなってしまうのです。

こういうタイプの人の場合には、仕事の時には、意識的に自分を甘やかし、必要以上にがんばりすぎないことをおすすめします。

仕事が大変なら、同僚や上司や部下にたすけを求める。友達に悩みを聞いてもらう。自分ひとりでなんでも解決しようとせずに、少しは周りの人にたすけてもらえばいいのです。

そうやって、仕事で周囲にほどよく甘えることができるようになりますと、仕事でのストレスがだんだん少なくなってきます。すると、必要以上に彼に甘え、彼を困らせることもなくなっていくのです。

▼あなたに合う解決方法を

このように、「彼に甘え過ぎてしまう」という、同じような悩みであっても、人それぞれに対処法は変わってきます。どうぞ、あなたに合う解決法で、あなたの悩みを解決してください。そして、依存心と自立心がいい具合にミックスされた、ほどよいバランスの恋を楽しんでくださいね。

それでは、また。アンジーでした…！

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