▼サヨナラはきっぱりと
つきあっていた恋人に別れを告げたのに、
ひきとめられてしまったとき…。
あなたは、どんなふうに対応しますか？
「ときどき電話をしてくれてもいいわよ」
と、やさしい言葉を言いながら別れますか。
それとも、心を鬼にして、
「もう二度と連絡してこないでね」
と言いますか。
前者の対応をするほうが一見やさしく感じますよね。
でも、こういう言葉を投げかけられてしまうと、
相手の人は、なかなかあなたを忘れることができません。
ですから、あなたが本当に彼と別れたいのだとしたら、
後者のように、きっぱりとサヨナラを告げるほうが
ずっと効果的です。
▼未練のサヨナラ
もしも、別れの瞬間に
あなたが彼の言動に対応してしまうと、
相手は、あなたに期待を持ってしまいます。
「もしかしたら、また会ってもらえるかもしれない」
と思ってしまいます。
相手をこうした気持ちにさせないためには、
あなたが相手の要望に応えないことが大切です。
そうすることで、相手は、どんなに行動を起こしても
手ごたえを感じることができないんだな…と思い、
あなたのことをあきらめられるようになるのです。
こうして、条件付けられた反応が生じないようにすることを
心理学では【消去】といいます。
▼つい、やさしくしてしまう
ところが、ついつい彼に情けをかけてしまい、
別れたあとにきた電話にも対応し、
一度だけ会おうと言われてまた会ってしまったり…
そんな人がけっこう多いようです。
でも、あなたが彼の要望にこたえてしまえば、
彼は、ますますあなたの行動に期待をしてしまいます。
「もしかして、まだ脈があるのかもしれない」
「もしかして、またつきあってくれるかもしれない」
と、いつまでもあなたを忘れられなくなるのです。
こうした気持ちを、心理学の世界では【強化】と
呼んでいます。
▼連続強化と部分強化
【強化】には、ふたつの種類があります。
ひとつは、【連続強化】と呼ばれているもので、
自分がなにかの行動を起こしたときに、
必ずある成果を得られる場合のことを言います。
もうひとつは、【部分強化】と呼ばれるもので、
自分が何度か行動を起こしたうちの一度は
相手が言うことをきいてくれたときに、
心の中に起きる作用のことです。
特に部分強化は、心に強く条件づけられるという性質を持ち、
なかなか【消去】されることがありません。
つまり、彼のお願いを常にきいてあげるよりも、
何度かに一度きいてあげるほうが、彼のあなたに対する感情が
消えなくなってしまうのです。
何度かに一度、やさしく対応してくれた。
だから、次はきっと、もっとやさしくしてくれるはず…
という気持ちになってしまい、あなたへの恋心がどんどん
高まってしまうのです。
▼やさしいサヨナラ
つまり、あなたが彼に情けをかけてあげることは、
彼にとってとてもコクなことなのです。
もしかしたら、あなたの心の中には、
「あまり冷たくして、いやな人と思われたくない」
「いい人と思われたまま別れたい」
という気持ちがあるのかもしれませんね。
そういう気持ちの強い人には、きっぱりと別れの言葉を
告げられない人が多いようです。
だけど、それは本当のやさしさではありません。
本当に、相手のためを思うのなら、
相手の心の中から自分という存在を【消去】してあげる…
それが、本当のやさしさなのではないでしょうか。
|
